(110年5-6月)墊上核心訓練A

(110年5-6月)墊上核心訓練A

活動介紹

活動教師:
黃勤惠
教師介紹:
國立體育學院(現國立體育大學)運動保健系,多年教學經驗,各健身中心及專業教室指導老師
活動介紹:

不需穿鞋的低衝擊運動,不造成關節負擔。包含伸展,肌力訓練,呼吸練習。在動作中找回身體的敏銳度,回復正確姿勢,建立標準體態。
上課用品:瑜珈墊、瑜珈磚、按摩滾輪、阻力繩(可於上課時統一購買或自行購買)

活動地點:
福氣教會(6A地板教室)
招收人數:
10
活動期間:
2021-05-12 to 2021-06-30
活動週數:
8
每週 三
活動時間:
上午 09:00
服務成本:
800