(110年11-12月)墊上核心訓練
(110年11-12月)墊上核心訓練
活動介紹
活動教師:
黃勤惠
教師介紹:
國立體育學院(現國立體育大學)運動保健系,多年教學經驗,各健身中心及專業教室指導老師
活動介紹:
不需穿鞋的低衝擊運動,不造成關節負擔。包含伸展,肌力訓練,呼吸練習。在動作中找回身體的敏銳度,回復正確姿勢,建立標準體態。
上課用品:瑜珈墊、瑜珈磚、按摩滾輪、阻力繩(可於上課時統一購買或自行購買)
★落實防疫政策,參與學苑活動請配合登記實名制、量測體溫及手部消毒,並請全程配戴口罩
★實體活動如遇疫情無法舉辦,將視情況彈性順延、取消或改採線上方式辦理
活動地點:
福氣教會(6A地板教室)
招收人數:
10
報名期限:
2021-11-08
活動期間:
2021-11-10 to 2021-12-29
活動週數:
8
每週 三
活動時間:
上午 09:30
服務成本:
800