(112年春季班)墊上核心訓練
(112年春季班)墊上核心訓練
活動介紹
活動教師：
黃勤惠
教師介紹：
國立體育學院（現國立體育大學）運動保健系，多年教學經驗，各健身中心及專業教室指導老師
活動介紹：
不需穿鞋的低衝擊運動，不造成關節負擔。包含伸展，肌力訓練，呼吸練習。在動作中找回身體的敏銳度，回復正確姿勢，建立標準體態。
上課用品：瑜珈墊、瑜珈磚、按摩滾輪、阻力繩（可於上課時統一購買或自行購買）
★落實防疫政策，參與學苑活動請配合登記實名制、量測體溫及手部消毒，並請全程配戴口罩
★實體活動如遇疫情無法舉辦，將視情況彈性順延、取消或改採線上方式辦理
活動地點：
福氣教會(6A地板教室)
招收人數：
10
報名期限：
2023-03-05
活動期間：
2023-03-08 to 2023-05-31
活動週數：
12
每週 三
活動時間：
上午 09:30
服務成本：
1,200
