(112年春季班)互動式拳擊

(112年春季班)互動式拳擊

活動介紹

活動教師:
陳炳宏(LEO)
教師介紹:
FISAF FCC核心課程指導員、FISAF FFI 體適能指導員、樹德科技大學外聘業師、Golden Life Fitnesss 私人教練
活動介紹:
拳擊體適能運動,拳擊的動作是以手部動作為主,腳部動作為輔除了可增加心肺耐力,搭配動作上需要協調、反應、速度等元素,達到全身性訓練,同時也是生活壓力較大的現代人,一個很好的發洩情緒的管道。
 
◎拳擊動作可提昇上半身的肌耐力、爆發力。
 
◎腿部的「踢」、髖部的「轉」、髖部的「提」則有助於發展下半身全面的肌耐力、爆發力。

上課用品:拳套、手綁帶(可於第一次上課時統一購買或自行購買)。

★實體活動如因故無法舉辦,將視情況彈性順延、取消或改採線上方式辦理

活動地點:
福氣教會(6A地板教室)
招收人數:
8
活動期間:
2023-03-08 to 2023-05-31
活動週數:
12
每週 三
活動時間:
下午 08:00
服務成本:
1,800