(115年春季班)皮拉提斯
(115年春季班)皮拉提斯
活動介紹
活動教師：
李昕娟(Fiona)老師
教師介紹：
伊士邦健身教練 、恩典女性運動教室創辦人，擁有9年教學經驗
活動介紹：
你是不是也曾無數次告訴自己：「我要開始運動了！」
但總是被忙碌、懶惰、或害怕難度打敗？
皮拉提斯帶你找到適合自己的運動方式！
漸進訓練，皮拉提斯能溫和地強化深層核心肌群，改善駝背、肩頸僵硬等常見姿勢問題；搭配橫向呼吸與專注控制，讓你在穩定中燃脂，在專注中放鬆心情。
💪🏻活動用品：瑜珈墊、毛巾；彈力帶(可自行購買 或 於第一節課詢問老師建議後自行購買)
活動地點：
福氣教會（舞蹈教室）
招收人數：
15
報名期限：
2026-03-06
活動期間：
2026-03-10 to 2026-05-26
活動週數：
12
每週 三
活動時間：
下午 02:30
服務成本：
1,500
